Brainspotting
Transformująca Relacyjna Terapia Neurodoświadczeniowa
W świecie psychoterapii, gdzie nieustannie poszukuje się nowych i skutecznych metod pracy z traumą, metoda brainspotting wyróżnia się jako przełomowe podejście, które łączy w sobie wiedzę z zakresu neuronauki z praktyką kliniczną. Brainspotting to innowacyjna metoda terapeutyczna, która oferuje nowe perspektywy w leczeniu traumy. Jej skuteczność i elastyczność sprawiają, że jest to cenna propozycja dla osób poszukujących efektywnego narzędzia do poprawy swojego samopoczucia i zrozumienia siebie lepiej.
Czym jest Brainspotting?
Brainspotting to metoda terapii neuro-doświadczeniowej, która została opracowana przez dr. Davida Granda w 2003 roku. Wykorzystuje ona pole widzenia pacjenta do zlokalizowania tzw. brainspotów – punktów w otaczającej go przestrzeni, które są odbiciem traumatycznego zapisu zlokalizowanego w mózgu. Zapis ten zazwyczaj zachodzi w strukturach do których świadomość pacjenta nie ma dostępu. Niejednokrotnie z powodu silnych przeżyć, wspomnienia mogły zostać wyparte, zepchnięte w głębsze obszary mózgu, które nie są dostępne i uświadomione ale nadal wpływają na życie człowieka, utrudniając mu codzienne funkcjonowanie.
Jak działa Brainspotting?
Poprzez znalezienie odpowiedniej pozycji oczu pacjenta oraz aktywacje i monitorowanie odczuć zachodzących w ciele docieramy do źródeł traumy przechowywanej w podkorowych strukturach mózgu – miejsc niedostępnych dla świadomości. Aby terapia przebiegała efektywniej, wykorzystywana jest podczas przetwarzania bilateralna muzyka stymulująca półkule mózgu. Podczas tego procesu dochodzi do wydobywania nieuświadomionego, uwalniania emocjonalnych blokad oraz integrowania wszystkiego w jedną spójną całość. Mechanizmy działania Brainspottingu bazują na naturalnych procesach samoregulacji oraz zdolności mózgu do samoreorganizacji i samoleczenia. Sednem terapii jest Podwójna Rama Dostrojenia – jest to jednoczesne dostrojenie relacyjne i neurobiologiczne, które sprzyja skoncentrowanemu, potężnemu, głębokiemu przetwarzaniu, które prowadzi do uzdrawiającego rozwiązania. Terapeuta wchodzi w głęboką relacje z pacjentem, staje się towarzyszem jego procesu. Ale mądrość nie tkwi w terapeucie; tkwi w geniuszu układu nerwowego klienta.
Sesja Brainspotting – co się dzieje?
Sesja Brainspotting jest głęboko dostrojona relacyjnie. Terapeuta jest uważny na procesy zachodzące w mózgu i ciele klienta. Klient z pomocą terapeuty identyfikuje brainspot, a następnie następuje aktywacja i koncentracja na tym punkcie, co może obejmować stymulację dwustronną i śledzenie procesów wewnętrznych.
Korzyści z Brainspottingu
- Szybkość działania: Efekty terapii brainspotting można zauważyć znacznie szybciej niż w terapiach opartych na rozmowie.
- Głębokość zmian: Przetwarzanie odbywa się na poziomie podkorowym, co sprawia, że osiągnięta zmiana jest głęboka i trwała.
- Uniwersalność: Metoda może być stosowana w różnych kontekstach i kulturach.
Dla kogo jest Brainspotting?
Brainspotting jest odpowiedni dla osób w różnym wieku i z różnymi problemami, w tym z trudnościami emocjonalnymi, traumami, żałobą, kryzysem suicydalnym, zaburzeniami odżywiania, uzależnieniami, czy zaburzeniami lękowymi. Dobrze sprawdza się również w pracy z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi (OCD). Jest to metoda bezpieczna, która pozwala klientom i terapeutom wspólnie pracować nad przekształceniem trudnych emocji w siłę i zdrowie emocjonalne. Jest też skuteczną metodą na odblokowanie potencjału intelektualnego, czy też twórczego.
Dlaczego Brainspotting jest taki skuteczny ?
Po pierwsze dlatego, że samą rozmową dociera się tylko do obszarów mózgu które używają języka, a nie do głębszych struktur mózgowych w których przechowywane są wyparte wspomnienia, emocje i doświadczenia cielesne. To tam właśnie dociera Brainspotting, to w tych miejscach zachodzi intensywna i trwała zmiana.
Po drugie, proces opiera się na głębokim dostrojeniu relacyjnym terapeuta – pacjent, gdzie jak wiemy relacja jest jedną z niezbędnych podstaw w procesie uzdrowienia. Relacja terapeutyczna, zbudowana na zaufaniu, empatii i wzajemnym szacunku, stanowi kluczowy element, który umożliwia pacjentowi otwarcie się i podjęcie pracy nad swoimi trudnościami.
Po trzecie w procesie zachodzi synchronizacja mózg – ciało. Ponieważ nasz układ nerwowy obejmuje zarówno mózg, jak i ciało, wszystko, co czujemy w naszych ciałach, jest w rzeczywistości odczuwane w naszych mózgach. Nasze ciała i mózgi są nierozłączne; są zintegrowaną jednostką. Dlatego tak ważne jest działanie równolegle na obu tych obszarach.
FAQ - Brainspotting
Ile kosztuje sesja Brainspottingu?
Pierwsza sesja diagnostyczno-konsultacyjna trwa 80 minut i jest inwestycją w dokładne poznanie Twoich potrzeb, co kosztuje 300 zł. Kolejne sesje terapeutyczne trwają 50 minut i kosztują 250 zł.
Dlaczego pierwsza sesja trwa dłużej?
Wydłużony czas pierwszej wizyty (80 minut) jest niezbędny do zbudowania bezpiecznej relacji terapeutycznej oraz przeprowadzenia rzetelnego wywiadu. To kluczowe, aby zrozumieć Twoją historię, określić cele pracy i sprawdzić, czy metoda Brainspotting będzie w Twoim przypadku najskuteczniejsza.
Jak wygląda sesja i do czego służą akcesoria (wskaźnik, słuchawki, okulary)?
Sesja Brainspottingu różni się od klasycznej rozmowy. Podczas pracy często używam wskaźnika, który pomaga ustalić tzw. „brainspot”, czyli punkt w polu widzenia skorelowany z obszarami w mózgu, w których zapisany jest problem. Korzystamy również ze słuchawek, przez które płynie muzyka (tzw. dźwięki biolateralne), co wspiera proces przetwarzania informacji przez obie półkule mózgu. W razie potrzeby stosuję okulary zasłaniające jedno oko, co pozwala na zwiększenie aktywacji lub zasobu.
Czy posiadasz odpowiednie kwalifikacje do prowadzenia tej metody?
Posiadam certyfikat terapeuty Brainspotting wydany przez twórcę metody - dr Davida Granda.
Figuruję w katalogu praktyków zarówno na stronie brainspotting.com, jak i Brainspotting Polska.
Czy Brainspotting jest bolesny?
Brainspotting nie jest metodą bólową. Choć w trakcie pracy możemy dotykać trudnych doświadczeń lub emocji, dzieje się to w bezpiecznym, kontrolowanym tempie, przy pełnym wsparciu terapeuty. Celem jest ułatwienie przetwarzania, a nie ponowne przeżywanie traumy w sposób niekontrolowany.
Jak przygotować się do sesji Brainspottingu?
Nie jest wymagane żadne specjalne przygotowanie. Najważniejsza jest gotowość do podjęcia pracy nad sobą i otwartość na własne odczucia z ciała. Warto ubrać się w coś wygodnego, abyś mógł/mogła swobodnie skupić się na procesie terapeutycznym.
Ile sesji Brainspottingu potrzeba, aby odczuć zmianę?
To sprawa indywidualna i zależy od charakteru trudności, z jakimi pracujemy. Wiele osób zauważa pierwsze pozytywne zmiany już po kilku sesjach, ponieważ metoda ta działa bezpośrednio na głębsze struktury układu nerwowego, pozwalając na szybsze uwalnianie blokad niż w klasycznej terapii rozmową.
Czy Brainspotting można łączyć z innymi formami terapii?
Tak, Brainspotting jest metodą bardzo elastyczną i często stanowi świetne uzupełnienie dla innych nurtów, takich jak CBT czy terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR). Wspólnie ustalimy, czy w Twoim przypadku warto wprowadzić tę technikę do naszego obecnego planu pracy.
Co dzieje się po sesji Brainspotting?
Po sesji możesz czuć się różnie – od głębokiego wyciszenia i ulgi, po chwilowe zmęczenie, co jest naturalnym efektem intensywnego procesu przetwarzania w układzie nerwowym. Zazwyczaj zalecam, aby po sesji zaplanować czas na odpoczynek i regenerację.